生理前の悩みPMS(月経前症候群)

○生理前のイライラ（ＰＭＳ/月経前症候群）って何？

　女性なら誰しもが経験する生理前のイライラ、、、

できることなら、少しでも軽減したいですよね。。。

生理前のイライラ（ＰＭＳ/月経前症候群）は医学的には次のように定義されています。


「黄退期に起こる精神的あるいは心身的症状で、月経後すみやかに消退するもの」


少しわかり難いかも知れませんのでもう少し具体的に、、、、



　主だった症状としては「むくみ」や「頭痛」などの「身体症状」と、「イライラ」や「憂鬱」などの「精神症状」にわかれます。



症状は大きく「心身症状」と「精神症状」の２つに分けられます。

心身症状の方が起こる頻度が高く、精神症状は心身症状に比べて頻度は低いものの日常に与える影響が多く心身症状よりも苦痛に感じる方もいらっしゃいます。

症状の程度も個人差があり、ほとんど気にならない人や我慢で乗り切れるひともいらっしゃれば、医療的処置がなければ耐えられない人もいらっしゃいます。

実は男性もこのような症状を経験することはありますが、女性のように月に１度周期的に起こるというわけではなくストレスなどが起因しています。

もう少し詳しく生理前のイライラについて知っていきましょう。