生理前の悩みPMS(月経前症候群)

生理中に入浴することはからだによくないと思っている人がいるようですが、そんなことはありません。
生理中の入浴は基本的に問題ありません、整理中には身体を冷やさないことが重要なので入浴することで温まって心地よいと感じるのであれば、入浴を避ける必要はありません。
また、経血が流れ出てしまうのでは？？と心配している人もいるようですが浴槽の水圧くらいでは経血が流れ出るようなことはあまりないので安心してください。



ただ、大勢の人が浸かる銭湯のような共同入浴は雑菌に感染する恐れがあるので注意しましょう。
では、水に浸かる水泳などはどうでしょうか？水泳のような有酸素運動は体が温まってポカポカするような運動量であれば特に問題ありません、体が冷えるな、、、と感じるようなときは控えるほうがよいでしょう。